45min spinning 600kr!

Bra spinningpass igår. Lite väl dyrt bara. Satt en liten överraskning på vindrutan när jag tränat klart. 600kr!

Förstår nu varför du envisas med att cykla ute Micke!

Hur går det för er andra?

Smygträning

I morse drog jag igång med min smygträningsstrategi. Cykla till jobbet.
Tyvärr glömde jag mäta sträckan men från Jonsered till Volvo Arendal är det ca 26km och mellan Lerum och Jonsered är det 7 km så matten är inte så svår.
Av någon anledning tog det 90 minuter så det blev inget hastighetsrekord men jag tycker det är ok med pendlingshoj och cykelväska.
2x33 km i dag eller tre timmar på hoj är inte illa (om man bortser från hastigheten)!

Andra passet avklarat idag!

Hör att man tränar löpning i Sthlm. Är det okej? :)

Kör igång med funbeat nu.

Träning till helgen...

Tripp!!Vi kan ju snacka om detta på fredag men vi skall ju använda bloggen:-)Kalasväder både lördag/söndag!! Jag lär cykla åtminstone på söndag! Hoppas någon förbarmar sig å hänger på! Axelsson bjuder på kaffe å fika på café efter turen om det nu gör någon skillnad!!Axelsson, nu även anmäld Stockholm triathlon:-)

Första spinningpasset avklarat!

Hej på er.

Hoppas ni haft en bra jul och nyårsledighet och att ni nu kommit igång med träningen.
Egentligen hade nog ett vanligt ute-pass funkat idag. Torrt (men grusigt) på vägarna. Det blev hur som helst spinning för mig. Kanon skönt pass.

Micke, hur långt är det kvar till de första 100 milen 2012? :)

Hur går det för er andra?

/Malte