Tjipp!
Det blev faktiskt en riktigt bra träningsvecka för mig veckan som gick, höjdpunkten var när jag i söndags tog cykeln på en tur samtidigt som stormen drog in! Vid vissa partier så blev det nästa totalstopp och jag blev faktiskt rädd vid några tillfällen när vinden slet tag i hoj och mig och sånär blåste av mig från vägen..
Det bästa var dock på hemvägen då jag hade vinden i ryggen, det var bland det häftigaste jag varit med om avseende cykling..Det kändes som man hade en extra motor på hojen och det är ju alltid kul!
9,5 timmar träning blev det totalt i förra veckan, varav dessa timmar bestod av 5 cykelpass, inte illa för att vara november månad..
Tjipp!!
onsdag 30 november 2011
tisdag 29 november 2011
Oväntad investering inför nästa säsong...
Nya ögon. Känn på den!
Tid bokat för laseroperation 21/12. Risk att jag missar Kalle i år alltså :)
Johan P du som har koll, hur mycket snabbar kommer jag att bli?
Tid bokat för laseroperation 21/12. Risk att jag missar Kalle i år alltså :)
Johan P du som har koll, hur mycket snabbar kommer jag att bli?
tisdag 22 november 2011
Dempa, Anders och Övriga. Va tror ni om denna?
http://www.blocket.se/alvsborg/Specialized_Tarmac_SL3__specialutrustad_37274904.htm?aw=1
Vad skiljer sig denna från din Dennis?
Vad är ett par Dura-Ace-hjul värda?
Lite coolt att hojen har tagit sig runt Vättern på 7:07. Det talar ju för att den borde klara en blygsam sub9:a! :)
Vad skiljer sig denna från din Dennis?
Vad är ett par Dura-Ace-hjul värda?
Lite coolt att hojen har tagit sig runt Vättern på 7:07. Det talar ju för att den borde klara en blygsam sub9:a! :)
måndag 21 november 2011
BP och Cykling!!
I Lördags så blev det både BP och cykling för mig, härligt med dubbelpass:-)
Fosterställning i söndags.. då solen sken och det var dryga 11 grader.. hmm kunde det inte ha regnat!!
Fosterställning i söndags.. då solen sken och det var dryga 11 grader.. hmm kunde det inte ha regnat!!
onsdag 16 november 2011
Cykelträning ett lidande :)
Här kommer några av bilderna från min och Mickes tur i lördags.
Jag tyckte anspelningen på Morgans tidigare inlägg var lite komiskt och delvis passande. Skillnaden mellan cykling när den är som bäst och sämst upplever jag som mycket större än vad löpning någonsin kan vara. Inget slår känslan när man en varm sommardag marchar fram i 45km/h. Motsattsen uppstår vid 4 grader plus, halvkraftig mot-/sidvind, mjölksyra i benen och 6-7 mil hem! Jag har upplevt värre men det var lite kämpigt mentalt i lördags. Då är det gott att tyst ligga bakom och åtminstonde slippa ta all vind.
Sen vänder man av hemåt och märker att solen har tittat fram och att man inte längre fryser. Vinden hjälper nu i stället till. Helt plötsligt blir det som nyss var en pina ganska drägligt!
Tack för att du släpar ut oss Micke! :)
Jag tyckte anspelningen på Morgans tidigare inlägg var lite komiskt och delvis passande. Skillnaden mellan cykling när den är som bäst och sämst upplever jag som mycket större än vad löpning någonsin kan vara. Inget slår känslan när man en varm sommardag marchar fram i 45km/h. Motsattsen uppstår vid 4 grader plus, halvkraftig mot-/sidvind, mjölksyra i benen och 6-7 mil hem! Jag har upplevt värre men det var lite kämpigt mentalt i lördags. Då är det gott att tyst ligga bakom och åtminstonde slippa ta all vind.
Sen vänder man av hemåt och märker att solen har tittat fram och att man inte längre fryser. Vinden hjälper nu i stället till. Helt plötsligt blir det som nyss var en pina ganska drägligt!
Tack för att du släpar ut oss Micke! :)
Cykeltur 16/11
Tjipp!
Även idag blev det en tur på 4,5 mil, sol men kyligt!
Då är det extra skönt att komma hem:-)
Även idag blev det en tur på 4,5 mil, sol men kyligt!
Då är det extra skönt att komma hem:-)
tisdag 15 november 2011
BodyPump och Cykling..
Det sista jag sa till Johan i söndags när vi vek av var att jag inte skulle cykla, träna på ett tag nu då benen kändes slitna.. det gick sådär..
Igår blev det ett pass Bodybump och idag fick jag till en runda på 4,5 mil,, pigg igen i benen så det var riktigt skönt att komma ut i den friska luften!!
På lördag är jag mer än gärna med på en längre tur, söndagen avser jag spendera i fosterställning:-)
Igår blev det ett pass Bodybump och idag fick jag till en runda på 4,5 mil,, pigg igen i benen så det var riktigt skönt att komma ut i den friska luften!!
På lördag är jag mer än gärna med på en längre tur, söndagen avser jag spendera i fosterställning:-)
Cykelträningen lidande
Min cykelträning har blivigt lite lidande av städdagar och klätterträning men kommer förhoppningsivs på spåret igen i eftermiddag. Mitt sista cykelpass var ett kvällspass mountainbike med min granne och Silva pannlampan. Jonseredsterrängen börjar torka upp en aning efter sensommarens och höstens monsunliknande nederbörd. Det var dock fortfarande gott om lera och spångar och rötter var mycket hala.
I kväll blir det förhoppninsvis mer lera och därefter spinning i morgon. För att inte soffa till alldeles har viss löpträning bedrivigts.
I kväll blir det förhoppninsvis mer lera och därefter spinning i morgon. För att inte soffa till alldeles har viss löpträning bedrivigts.
söndag 13 november 2011
Cykeltur 13/11
Jag och Johan stack iväg vid 0900 med målet att ta det lite piano idag men kylan satte stopp på det varför vi fick höja tempot för att kunna hålla värmen.. Kanske inte årets roligaste tur men skönt nu när det är över...:-)
Turen blev på 6,5 mil.
Nu kaffe och skidor på TV:-)
Turen blev på 6,5 mil.
Nu kaffe och skidor på TV:-)
lördag 12 november 2011
Cykeltur 12/11
Tjipp! Idag fick vi (malte å jag) till en go tur som gick från Gbg, Kungsbacka, fjärås å tillbaks.. Ca 9,5 mil.
Runt 5-6 grader å sol! Tror vi fick till några riktigt bra bilder som jag tror Malte kommer att lägga upp!
Runt 5-6 grader å sol! Tror vi fick till några riktigt bra bilder som jag tror Malte kommer att lägga upp!
tisdag 8 november 2011
Cykeltur..
Lite kyligare idag, runt 5 grader men det blev ändå en skön tur på dryga 5 mil.
Laddar inför tour de Göteborg med omnejd till helgen då vi verkligen skall köra hårt;-)
Tjipp!!
Novemberkåsan
Är ni ute på tempotur med racer rekomenderas inte fortsatt cykling när ni stöter på denna typ av skylt.
Problem uppstår dock när skylten inte finns där man cyklar in utan enbart på andra sidan...
http://runkeeper.com/user/196511718/activity/58876060
http://runkeeper.com/user/196511718/activity/58876060
måndag 7 november 2011
Bra bandragning för tempolopp
I söndags så hittade vi en enligt mig en perfekt bansträckning för kommande tempolopp!
Efter att meterologen Malte W hade sagt sitt så avseende att det inte har regnat så mycket den sista tiden så styrde vi kosan mot ko och hästrike (med inslag av lera..) Själv tyckte jag sträckningen var kalas och något jag absolut kan tänka mig att återuppleva igen nästa helg fast endast om vi väljer att köra bansträckningen som tempolopp!!
Efter att meterologen Malte W hade sagt sitt så avseende att det inte har regnat så mycket den sista tiden så styrde vi kosan mot ko och hästrike (med inslag av lera..) Själv tyckte jag sträckningen var kalas och något jag absolut kan tänka mig att återuppleva igen nästa helg fast endast om vi väljer att köra bansträckningen som tempolopp!!
tisdag 1 november 2011
Gubbrunda med pannlampa
Micke och jag körde en fin kuperad runda i Lördags. Efter lite strul möttes vi i Lerum ca 2 mil från Göteborg och cyklade mot Alingsås. E20 skär effektivt av den "raka vägen" och alternativen är att köra runt den ganska stora sjön Mjörn eller via Hemsjö viklet är hiskerligt kuperat.
Som vanligt hade jag varit lite tidsoptimistisk så i Alingsås beslutade vi att "klippa av" rundan och försöka hitta en alternativ och enklare väg hem.
Vi följde Gamla Göteborgsvägen. Den var bitvis ganska fin och gick parallellt med E20 till Norsesund strax efter Västra Bodarna. Där funderade vi på om det skulle gå att komma förbi på norra sidan om sjön Sävelången. Vi beslutade att det inte verkade framkomligt och körde på Ingared och Hemsjö. Med andra ord blev det kuperat på vägen hem igen.
I går kväll efter jobbet tog jag min pendlingscykel och Silva pannlampa och körde tillbaka till Norsesund via Hemsjö. Där försökte jag "komma igenom" på några av dom vägar som finns på kartan. Det var tur att vi inte försökte för den framkomliga väg jag hittade var igenvuxen skogsväg. Ganska lång sträcka dessutom. Därefter blev det långa sträckor grusvägar och tillslut kom jag ut vid Nääs slott och kunde köra via Floda och Lerum hem. Kul och äventyrlig cykling blev det men inget för racer..
Här är mina träningsdata från turen.
Som vanligt hade jag varit lite tidsoptimistisk så i Alingsås beslutade vi att "klippa av" rundan och försöka hitta en alternativ och enklare väg hem.
Vi följde Gamla Göteborgsvägen. Den var bitvis ganska fin och gick parallellt med E20 till Norsesund strax efter Västra Bodarna. Där funderade vi på om det skulle gå att komma förbi på norra sidan om sjön Sävelången. Vi beslutade att det inte verkade framkomligt och körde på Ingared och Hemsjö. Med andra ord blev det kuperat på vägen hem igen.
I går kväll efter jobbet tog jag min pendlingscykel och Silva pannlampa och körde tillbaka till Norsesund via Hemsjö. Där försökte jag "komma igenom" på några av dom vägar som finns på kartan. Det var tur att vi inte försökte för den framkomliga väg jag hittade var igenvuxen skogsväg. Ganska lång sträcka dessutom. Därefter blev det långa sträckor grusvägar och tillslut kom jag ut vid Nääs slott och kunde köra via Floda och Lerum hem. Kul och äventyrlig cykling blev det men inget för racer..
Här är mina träningsdata från turen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)